10 tkanki

[...] kaloryczny na minusie, a wiec jakby rzezba idzie. W sumie to nie wiem, czy mam taka skore rosciagnieta, czy tluszczyk. Niby kalkulator na potreningu.pl wskazuje 15.86% tkanki tluszczowej, fajnie by bylo miec ok. 10%. Niby 80 mam w pasie, a mialem 83cm. Ostatnio jak sie wazylem bylo 65kg, teraz pokazuje 61-62kg. Szkoda, ze nie ma jakiegos [...]

Poszłam zrobić wczoraj pomiar i sie załamałam. Miałam przerwę od po świętach, tkanki tłuszczowej przybyło, masa mięśniowa spadła :( waga większa A nie moge powiedziec, ze nic nie robilam - biegałam sporo, robilam jakies cwiczenia na brzuch i tyłek w domu Byłam na siłowni i zrobiłam trening. Jakoś przemogłam sie :) gryf ważył 5kg Najpierw 10 min [...]

[...] tylko, że nie jest chwilowa }:-( ____________________________________________________________________________________________________________________________ Jak można i czy w ogóle można zwalczyć insulinoodporność? Czy np. poziom tkanki tłuszczowej może być uwarunkowany genetycznie? Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-12-17 10:14:19

[...] też nie zacznie się pożywiać każdym osobnikiem. Kleszcz wybiera swojego żywiciela. To małe stworzenie, nawet kilka dni może spacerować po naszym i szukać odpowiadającej mu tkanki. To nie jest losowa konsumpcja. Boleria, której nosicielem, może być kleszcz też nie wprowadzi się byle gdzie. Pasożyty są wybredne, nawet w łagrach, obozach [...]

[...] AKTUALNIE SUPLEMENTY: Olimp Amino 9000, białko Alpha Male MASIX PROTEIN, Olimp Creatine 1250 11. STAZ TRENINGOWY: 4 miesiące 12. BUDŻET: do 150 zł 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Zależy mi na utracie tkanki tłuszczowej, zrzuceniu ok 15 kg., zwiększeniu wydolności organizmu, przy jednoczesnym wzroście siły i czystej masy mięśniowej.

[...] słów Jak oceniam ten okres blisko 6 miesięcy? - przez większość czasu mocno tyrałem nad zwiększeniem masy mięsniowej ale jak nigdy mi się nie udało razem z kontrolowaniem tkanki tłuszczowej i moge to powiedzieć, że pierwszy raz to mi się udało, był proporcjonalnie wiekszy wzrost masy mięsniowej niż tłuszczowej, przez cały ten okres mogłem [...]

[...] Przeczytaj to: "Pierwsze pytanie odnośnie przeznaczenia? Najprostsza odpowiedz: dla wszystkich którzy chcieliby zmieścić się w korzystnym dla zdrowia poziomie tkanki tłuszczowej - dla mężczyzn będzie to 10-15% dla kobiet 18-24%. Przejdźmy do konkretów - podstawowe pytanie jak czujecie się po takim posiłku: duża porcja gotowanej [...]

[...] niekonwertujący do nieaktywnej kreatyniny w obecności wody i kwaśnego soku żołądkowego. Ponadto, jak wskazują badania, Ester kreatyny posiada wyższą biodostępność dla tkanki mięśniowej, lepiej penetrując błony lipidowe komórek docelowych (lepiej wiąże się z lipidami transportującymi). SKŁAD: Porcja: 6 kapsułek Ilość porcji w opakowaniu: 40 [...]

[...] i akumulacji tlenku azotu w mięśniach – sole organiczne ornityny, cytruliny i argininy, OPC - zapewnia maksymalne przed-treningowe ukrwienie, natlenowanie i rozgrzanie tkanki mięśniowej. A.M.G. SFD/Images/2015/7/26/305dde872cf64f499d85b094c05d285c.jpg A.M.G. = ALL IN ONE MUSCLE GROW FORMULA to kompleksowy przedtreningowy preparat, który [...]

[...] W końcu, co jest takiego trudnego w dźwiganiu ciężarów i w zjadaniu tak dużych ilości pożywienia, jak tylko się chce i kiedy się chce? Natomiast proces pozbywania się tkanki tłuszczowej przy zachowaniu masy mięśniowej oznacza zwracanie ścisłej uwagi na wszystkie zmienne parametry w twoim kulturystycznym programie. Podczas tej fazy, wielu [...]

[...] FBW i do tego od 40-60 minut cardio - w zależności od czasu jakim dysponuje) Cardio na pewno do ograniczenia. Lepiej nawet wymienić je na interwały ;-) Zależy mi na utracie tkanki tłuszczowej (wg obliczeń z maja mam jej 33%), ale także utrzymaniu zdrowia! Dodam, że kocham jedzenie i nie wyobrażam sobie życia na 1000 kcal. Nawet nie wiesz, jak [...]

[...] nie ma sama w sobie powiększać termogenezy tylko poprawiać ukrwienie adipocytów aby łatwiej organizm mógł czerpać energię z rezerw w tłuszczach (nie tych z brunatnej tkanki tłuszczowej ale wewnętrznej). Sziciu, no po prostu żeby była solidna pompa (a także wszelkie AAKG itp. zadziałały), to musisz zjeść przed treningiem solidną porcję [...]

[...] TCM Jabłczan kreatyny, no chyba w normie, w końcu to nie sterydy SPALACZE Nie warto! Piszę to z punktu widzenia amatora, który nigdy nie osiągnie jednocyfrowego poziomu tkanki tłuszczowej, a któremu zależy na dobrym wyglądzie, samopoczuciu i sprawności. Wszystko, co możemy zrobić z naszym organizmem w kwestii pozbywania się tłuszczu, leży w [...]

[...] Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 ---> Zawartość tkanki tłuszczowej - Zapraszam!. "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż wierzę w to... Wciąć mam nadzieję, że będzie dobrze... Wciąż napawam się miłością do [...]

Martucca dzięki za filmiki, Selene dziękuję za wsparcie dzisiaj na wadze 1 kg więcej,wokół brzucha wygląda na więcej tkanki tł., jestem przerażona, bo nie mam wahań wagi ze względu na to np. co jadłam dnia poprzedniego albo miesiączki Mąż mówi, że to nie tragedia, najpierw przytyję a później schudnę (coś ciężko to widzę...) i tego się trzymam.. [...]

[...] naukowe analizując diety 38 policjantów. Demling odkrył, że, chociaż policjanci mieli zaniżoną podaż bilansu kalorycznego, to przez ostatnie pięć lat zyskali dużą zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie. Skoro wszystko co musieli robić by stracić tkankę tłuszczową to zachować ujemny bilans kaloryczny, to przecież efekt zyskali całkiem [...]

[...] o tym, że na diecie z dużą zawartością tłuszczu ciężko cokolwiek wyćwiczyć. Do tego te jogurty, wiesz, jaki IG ma jogurt? I ile po posiłku z takim IG odkłada się z miejsca tkanki tłuszczowej, jak rośnie szansa na cukrzycę? W tej diecie w ogóle są jakieś witaminy i sole mineralne? Wiesz, że bez nich organizm zacznie w panice odkładać tłuszcz, [...]

[...] dla mnie informacji, jako ze skończyłem pierwszy miesiąc treningów ponownie postanowiłem dokonać dokładnych pomiarów ciała. Waga - wzrosła o 0,4 kg - do 82,4 Poziom tkanki tłuszczowej zmalał z 19 na 18,2% Masa tłuszczu spadła z 15,6 na 15 kg Masa mięśni wzrosła z z 63,1 do 64,1 kg Poprawiłem również współczynnik TBW Wg analizy [...]

[...] i przynajmniej 6-7 bułek. Do tego masa wody z cytryną i miodem i powerade. Później odebranie pakietu startowego i przy okazji można było zrobić sobie badanie poziomu tkanki tłuszczowej. Nigdy nie robiłem więc czemu nie. wyszło 27.2 :D Patrząc na maratończyków którzy mają 7-8% to jestem trzema maratończykami, a więc pobiegnę 3 x szybciej. [...]

[...] postaram się w środę dostarczyć aktualną wagę + wymiary ) jeśli masz jakieś zdanie konkretne to chętnie się dowiem więcej Hmmm po Twojej sylwetce widać po prostu niedobór tkanki mięśniowej, który trzeba uzupełnić treningiem opartym na ciężkich ćwiczeniach wielostawowych z niewielkim udziałem ćwiczeń izolowanych. Chcesz ćwiczyć takim układem? [...]